منتدى محب راندي اورتن

احسن منتدى لراندي اورتن
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيل

شاطر | 
 

 المعادلة الصعبة: كل كثيراً وخفض وزنك!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محب الافعى اورتن
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 87
نقاط : 244
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: المعادلة الصعبة: كل كثيراً وخفض وزنك!!   السبت فبراير 26, 2011 9:28 pm

مشكور وانت الحين عضو برونزي الة كتبت مواضيع ثانية راح اخليك مشرف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://randy-ortan.own0.com
Randy Orton
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 19
نقاط : 54
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

مُساهمةموضوع: المعادلة الصعبة: كل كثيراً وخفض وزنك!!    السبت فبراير 26, 2011 9:14 pm



كشفت رابطة المزارعين الألمان عن أن تناول كميات كبيرة من الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في وزنك.
واشارت الرابطة إلى أن تناول الفواكه والخضراوات والسلطات والحساء يشعرك بالشبع سريعا، تماما مثل شرب كوب من الماء أو تناول كمية كبيرة من الخضراواتs النيئة قبل الوجبات. ويمكن مقاومة نوبات الجوع بين الوجبات بشرب كوب من الماء أو حساء الخضروات، وكذلك تناول القثاء أو الجزر أو الكرنب الممضوغ جيدا.
ورغم ذلك، يلعب نوع الغذاء الذي تتناوله دورا مهما في مقاومة الجوع، فالأغذية الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك واللبن والجبن تفيد في إشاعة الشعور بالشبع، في حين أن الأغذية الغنية بالسكريات لا تسكن آلام الجوع سوى فترة قصيرة من الوقت.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المعادلة الصعبة: كل كثيراً وخفض وزنك!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محب راندي اورتن :: منتدى العلاج-
انتقل الى: